Bei dem hochintensiven Intervalltraining - kurz HIIT - wechseln sich kurze, intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. ...weiterlesen  

Olpe, WBZ, Gesundheitsstudio -2.13

Mi. 23.08.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 27.09.2023

Hier erleben Sie Gymnastik mit Musik (Aerobic-Anteile), Konditions- und Fitnessübungen, Muskelkräftigung (teilweise mit Handgeräten), Koordinations- ...weiterlesen  

Attendorn-Biekhofen, Schützenhalle

Mo. 28.08.2023 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 29.01.2024

Hier erleben Sie Gymnastik mit Musik (Aerobic-Anteile), Konditions- und Fitnessübungen, Muskelkräftigung (teilweise mit Handgeräten), Koordinations- ...weiterlesen  

Attendorn-Biekhofen, Schützenhalle

Mo. 28.08.2023 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 29.01.2024

Fit für Beruf und Alltag!

Durch verschiedene Haltungs- und Atemübungen lernen die Teilnehmenden, den Belastungen im Alltag sinnvoll zu begegnen. ...weiterlesen  

Lennestadt-Elspe, Pro Aktiv

Mo. 28.08.2023 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mo. 11.12.2023

Fit für Beruf und Alltag!

Durch verschiedene Haltungs- und Atemübungen lernen die Teilnehmenden, den Belastungen im Alltag sinnvoll zu begegnen. ...weiterlesen  

Lennestadt-Elspe, Pro Aktiv

Mo. 28.08.2023 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 11.12.2023

Der Kurs richtet sich an Personen, die ihre Rückengesundheit fördern möchten. Sie werden kräftiger und beweglicher und trainieren Ihre Koordination, ...weiterlesen  

Olpe, WBZ, Gesundheitsstudio -2.13

Mo. 28.08.2023 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.11.2023