Kursbeschreibung

Ein sanfter Weg...
... um Muskeln aufzubauen,
... die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern,
... sich fit zu halten,
... das Herz-Kreislauf-System zu stärken,
... die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern,
... die Motorik und das Gedächtnis zu trainieren,
... die Konzentration zu fördern,
... die Gehirnaktivität anzuregen!

Es werden der eigenen Situation angepasste Bewegungsübungen im Stand, in der Fortbewegung und auf dem Hocker durchgeführt. Das Tempo und die Intensität darf jeder selbst bestimmen, das Mitmachen, zur Erhaltung der Alltagskompetenz, steht im Vordergrund.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Mineralwasser.