Faszien-Yoga in Maumke

Kursbeschreibung

Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.
Ziel: Gesunde elastische Faszien, verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verminderung und Vorbeugung bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Mitzubringen sind: Yogamatte, ggf. Yogablöcke und eine Decke