Vier Wege zur inneren Balance - ein Yoga-Tag für dich

Kursbeschreibung

Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt des Yoga! In diesem Workshop erleben Sie vier verschiedene Yoga-Stile, die Körper und Geist auf unterschiedliche Weise ansprechen und bereichern:

Hatha-Yoga stärkt und dehnt den Körper durch klassische Asanas und fördert die bewusste Atmung.

Faszienyoga aktiviert das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen.

Yin Yoga lädt zur tiefen Entspannung ein - mit lang gehaltenen Positionen, die das Fasziennetz beruhigen und die Gelenke sanft mobilisieren.

Yoga Nidra, auch "der yogische Schlaf", führt Sie in einen Zustand tiefer mentaler Ruhe und Regeneration.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke (ca. 1,5 m x 2 m) für die Entspannungsphasen als Polster.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, welcher Yoga-Stil Ihnen besonders guttut.