Aktiv Zeit für mich

Kursbeschreibung

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich vom beruflichen oder familiär geprägten Alltag zu erholen.
Es erwartet Sie ein Moment der Ruhe und Entspannung. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung und zur Entspannung können Sie Ihre Batterie wieder aufladen. Dabei finden Sie Methoden des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung in diesem Angebot.

Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Bitte mitbringen: Übungsmatte, warme Socken und Getränk.