Outdoor: Let's go, jeder Schritt macht fit Gesundheitswandern, ein Programm des Deutschen Wanderverbandes (DWV)

Kursbeschreibung

Gesundheitswandern ist eine Verbindung von gemütlichen und relativ kurzen Wanderungen (meist drei bis fünf Kilometer) mit aktiven Pausen. In diesen Pausen werden Übungen zur Entspannung oder Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgeführt. Die Ausdauer wird über die Wanderung selbst verbessert. Gesundheitswandern ist eine sanfte Methode, wieder in Bewegung zu kommen und dabei an Kraft, Kondition, Koordinationsfähigkeit und psychischer Stärke zu gewinnen.
Es ist ein Programm des Deutschen Wandererverbandes (DWV).

Bitte mitbringen: feste Schuhe und wetterfeste Kleidung.